リハビリ(作) 最後
リハビリ(作業療法)
13:35～14:35
①リハビリベッドの上で、バランスボールに両足を乗せて、左右に振る。10回、10回。
②リハビリベッドの上で、腕を組んで、バランスボールに両足を乗せて、片足を交互にを上げる。左10回、右10回。左10回、右10回。
③バランスボールに座って、腰を伸ばして、バスケットボールをパス。20回、20回。
④バランスマットの上で、足の親指に力を入れて、片足立ち。左10回、右10回。左10回、右10回。左10回、右10回。
⑤自転車漕ぎ5分。
⑥勝每を眺めながら休憩。
リハビリ(作)
リハビリ(作業療法)
①片足立ちの練習
・スクワット。10回。
・片手で作業療法士さんの肩に掴まって、同じ側の片足で立つ。右10秒、左10秒。(膝の内外に力を入れる。)
・片手の親指と人差し指で作業療法士さんの肩に掴まって、同じ側の片足で立つ。右10秒、左10秒。
・一階のソファーに浅く座って、両手をソファーについて、腰を伸ばして、片足の膝を伸ばして回す。右10回、左10回。(股関節の筋肉に力を入れる。)
・左右交互に片足立ちをするようにして歩く。左右合わせて20歩。
など。
②病院の周りのみちを足の指に力を入れて歩く。一周。
