こんにちは♡　解放ブログへようこそ🧚✨

ヒーラー兼カウンセラーのオグ・ヨーコです。

大好きな海の近くに移住して、４人の子どもと夫と暮らしています。

直感と２つの数秘術の智慧を使い、

カウンセリングやコンサルをしています。

このブログを通して、皆さんが『本来の自分を生きる』きっかけとなれば嬉しいです。

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人前で緊張する。自分に自信がない。

よくいただくご相談です。

今日は、人前での緊張についてです。

私も過去、自分に自信がなかったし、

人前でリラックスできなくて引っ込むというよりは、逆に頑張ってしまう方でした。

それで、頑張ったあと１人になってから、なんか疲れる。

そのために、人に会うことさえ、なんだか億劫になってくる。そんな経験があります。

逆に、人前で緊張して、

引っ込んでしまうという人もいるでしょう。

人前だと、何も言えなくなってしまいます、とか。

それでもご本人がそのことになんとも思わなければ別にいいんですよ。

問題ではない。

でも「人前で緊張してしまう」と相談に来ている方は

そんなご自分をどうにかしたいわけですよね。

そこに向き合うタイミングな訳です。

話は戻って、

つまり人前で緊張するにも、リラックスできないにしても

前のめりになったり、ひっこんだり、

色々なパターンがあるということです。

そしてこれらはやはり生い立ちや過去に何らかの原因があると思います。

セッションで、ゆっくりお話ししてみないと細かいことはお伝えできませんが、

ひとつそんなお悩みを抱える方にヒントがあります。

実際にセッションでもお伝えしていることです。

まずひとつ。

自分に自信がなくたっていいということ。

私も今の自分にめちゃくちゃ自信があるかというと別にそういう感覚はないけど、

今の自分が好きですね。

この私でいいんだっていう気持ちは深くあります。

可能性を感じるし、この自分だからこそできることがあるって感じています。

こういう自己受容は、数秘セッションを受けることの可能性だと思うのですが、

とにかく、私においては

バツをつけるのをやめたからかもしれません。

このことも、置かれた状況でできる助言はかわるのですが

「明らかな自信をつけた自分がゴールではない」ということ。

どこかで知っておいてほしいんですね。

で、次です。

人前で緊張する人。

数秘で言うと、③とか①とか⑥がある人におおいかな。

たまに②も。

緊張してがんばっちゃったり、

緊張して引っ込み過ぎちゃってなんか自分でいれないことを悔やむ。

緊張するってことは、

人にどうみられるか、に重きをおいていることがまずありますよね。

恐怖からかもしれないし、

こうあるべきが強い人は正しくあるために、間違わないように、かもしれないけど

いずれにせよ、周りにどうみられているか（外側）を大切にしているってことです。

一つ、ヒントになることは

この行動を『俯瞰』しつつ、

行動をおこすことで『信頼』を少しずつ回復していくことです。

次にもし、緊張する場面があったとき

今のご自分がどういう状態かをまずよくみてください。

「あ、今、緊張している。」

なんで緊張しているのかも考えてみます。

「よくみられたいと思っている。」

「うまくいえるかなって思っている。」

それから、また自分に訊ねます。

この状態を続けることが心地よいのか、

緊張したり、周りの反応をみていることで何のメリットがあるのか？

そうして、

「今、この緊張を続けるかどうか」

自分に尋ねてください。

緊張なんて、自分で起こしてないから

続けるの何も、、、って思うかもしれませんが

自分に「緊張を続けるか」、訊ねてください。

「もう緊張はやめたい」

そう感じたなら、

その緊張するその場面で、目をつぶり、深呼吸します。

可能なら、両手を上にあげて伸びをしながら

深呼吸をします。

椅子に座っているなら、背もたれによりかかり胸をひらいて伸びと深呼吸をするといいでしょう。

状況によって、目をつぶれなくても伸びができなくても

薄目で目を半閉じにすることはできるし、

何度かゆっくり息を細くはくことができると思います。

ゆっくりでていく呼吸と

ゆったり入ってくる呼吸を感じて下さい。

そうすると、人前なのに少しリラックスすることができます。

これ、驚きますよ。

人前にたつど、リラックスできない

人前で深呼吸なんてできないと思っていたであろう自分が

人前でリラックスしようとしているって。

完全には緊張がとれなくても

一歩、前に進んでいます。

これをただ、繰り返してください。

行動をおこすこと。

ちょっと波動がかわること。

自分を俯瞰してみれること。

自分に選択権があると体感すること。

これをしています。

今日のブログがどなたかの最高の人生に何らかの形でお役にたてたら嬉しいです。

では、また～！

☆おまけ☆

今日は曇りだけど、

朝、雲の層の間の線のような隙間数から

太陽が数分強く光を放っていました。

静かでも、威厳があって美しい…

曇りにみえても、

そこに光（太陽）はあるんですよね。

人はみえないと、ないと思うけど

本当はあるんですよね。

電気の流れはみえないし、

静電気はみえないし、

手に着いたウィルスも私たちの裸眼ではみえないし。

本当は目に見えないことが、95％以上だ、ともいわれていますね。

何を感じて何を信じるか。

それが大切です。ではまた～

　ｵｸﾞﾖｰｺ直感&数秘ｾｯｼｮﾝ　

直感と数秘で、

皆さんを解放へと導きます。

私の得意なことは、その方の

エネルギーを微細に感じることと直感。

様々な人生体験と俯瞰した目線で

あらゆる人に唯一無二の価値を見いだします。

数秘の知識と数字への敬意をもって

今のあなたに必要なメッセージをお伝えします。

嬉しいお声が続々と届いています。

『このタイミングでこうして鑑定していただけたのは、私の背中を押してもらうため、何か見えない世界の引き合わせのように感じます。』

『気づきをありがとうございました。ヨーコさんを選んだ自分の直感を褒めてあげたい。』

『私にはない、と勝手に思っていたけど、あったことに気づけたこと、使わないともったいないと思えたことはヨーコさんのおかげです。』

『本当に凄いですね。納得いくものばかりです。』

〜MENU〜

①鑑定＋カウンセリング　２日間

50分×2（合計100分）　16,000円

(zoom開催)

数秘鑑定と、ご相談ごとやコンサル(人生や仕事の方向性)も希望される方。

数秘鑑定50分と、カウンセリングやコンサルを50分

それぞれ別の日でおこないます。

鑑定日とカウンセリング日までの間に

（およそ数日〜約10日後）

ご自分を落ち着いて見つめ直すことができるため、

とても効果の高いものとなります。

※2日目の内容は、相談事(カウンセリング)から、パートナーシップ、仕事や今後の人生の方向性や生き方など、選択ができます。

数秘の詳しい鑑定内容はこちら

新セッションのご感想はこちら

特色はこちら　

※数秘は、出生時の氏名と生年月日でだします。

※鑑定書はございません。音声の録音のみ可能となっておりますので、ご自身でレコーダーや録音アプリをご活用ください。

②数秘鑑定　50分　10,000円

(zoom開催)

数秘鑑定結果をお伝えする50分。

どこよりもわかりやすいと評判です。

※こちらのメニューは鑑定結果をお伝えすることに特化しています。

ご相談ごとや数秘結果について質問がある方は、

上記①のカウンセリングがセットとなったセッションをご利用ください

数秘の詳しい鑑定内容はこちら

特色はこちら　

※数秘は、出生時の氏名と生年月日でだします。

※鑑定書はございません。音声の録音のみ可能となっておりますので、ご自身でレコーダーや録音アプリをご活用ください。

③伴走セッション　50分　10,000円

(zoom開催)

過去にセッションを受けた方限定の

『伴走』となるセッション。

ご相談ごと、又は、今のサイクルが知りたい、

今後の方向性を相談したいなど、

話をきいてほしい。などなど。

お話を伺った上で、

より必要な助言をいたします。

※鑑定書はございません。音声の録音のみ可能となっておりますので、ご自身でレコーダーや録音アプリをご活用ください。

※全て基本はzoom開催です。

対面でのセッションをご希望の際は、①～③の各メニューに以下の追加料金が発生します。

①＋1回ごとのセッションにつき10,000円

②、③ともに　＋10,000円

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