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  バチマグロの漬け丼が昼、夜はサラダと湯豆腐ダイエット食が続く
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  買物と歯医者は徒歩で、コロッケカレー、鰹のタタキ旨し。
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  カレーを作る。ゴールデンカレーからジャワカレーのように。
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  錦糸公園のフリマ、はま寿司で夕食
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  糖尿病の検査日は暖かかった。驚きの改善効果
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  昼は焼肉、眼科の診察を受ける。白内障が発覚。
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  蒟蒻入りきんぴら旨し、茄子とレタスとエノキの肉巻き。
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  上喜源で今年二度目の飲み会
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  昼にカレーを作る、西葛西駅まで片道散歩で7500歩。
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  買物2回で6500歩散歩。昼はペヤングとハムサンド。ハンバーグはトマトソースで
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  今年二度目の延し餅を作る、親子丼、大根と竹輪の煮物
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  ミニ靴を又作る。昼は自家製唐揚げ定食、夜は酢鶏にポテサラ。
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  同窓会で56年ぶりに会う友人、変貌ぶりに驚くのはお互い様だ。
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  家族葬という名の葬儀。ヒラスの西京漬け、どんこの醤油漬け旨し
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  誕生日はすき焼きで、ケーキは無しの糖尿病家族。
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  コジマでプリンターインクを買い新小岩駅迄片道散歩で8000歩
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  天気予報は雪、しかし氷雨で終わった。
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  水墨画は温かい部屋で描く、大根と手羽の煮込み。
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  OKで買物、やしまのかき揚げで手打ちそばを家で、カツサンドはOKのもの。
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  湯豆腐、温玉納豆、焼き鮭、ニラ玉烏賊帆立の西京焼き旨し

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