９月14日～珍しく中途覚醒

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それでも

「応援しています」「辛いですね」「読ませていただきましたよ」など、様々な気持ちで「いいね！」をつけていますこと、ご理解いただけたら嬉しいです。

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昨夜は涼しくて寝苦しくなかったのに、午前02:00と03:00の二回、目覚めた。

03:00から04:00まで眠れず、本を読んでいた。

大体22:00までには寝付き、朝までぐっすりなのだが。

プレドニンほか、薬はいつも通り。

コーヒーは起床後だけ。

水分補給は水かルイボスティー、ノンカフェインだ。

原因がわからない。

たまにはそんなこともあるだろう。

日中は蒸し暑かった。

今夜は熱帯夜、明日の予想最高気温は35℃だそうだ･･･

今日の記録
・睡眠21:45～05:30

・体重36.2kg

・血圧

朝116/82脈拍82
夕101/76脈拍100

・かゆみ（ポララミン朝晩）

・指のしびれ・関節痛（歩行困難・スマホや電話を持つのが苦痛）

・腰掛ける→30分が限度、もたれていれば大丈夫

・安静時流量３リットル→サチュレーション90～96

・話をしたり、動くと息苦しい。

・左足舟状骨の痛み。

今日の食事

朝

カレーパン

巨峰

紅茶

昼

りんごジャムサンド

いちじく

プラム

牛乳

夕

ドライカレー

きゅうり、トマト、ツナのサラダ

ホームシアター

「ベスト・キッド」

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