２週間すると疲労はたまるものです( ノД`)…特に腰！仕事柄ですかね♪
と言うことで今回のメニュー
１・マッサージ
２・超音波(ビクビクするやつ)
３・ストレッチ
４・はり(腰から下)
以上でした！
効きましたd=(^o^)=b
そして今日も！ストレッチを学びました！
《今日学んだストレッチ》
腰のストレッチは難しいと思っていました！今までは、いまいち伸ばされてる感じがしなかったんです。同じ感想をお持ちの方は試してみてください(^-^)v
１・椅子に座ります
２・股に頭を突っ込むように曲げます
以上となります。
シンプルですが伸ばされますよ！
その他にも、普段、良く見かけるこのストレッチ！
伸びていないようでしっかりと筋肉はストレッチされているそうです！続けることに決めましたd=(^o^)=b
院長の筒井先生と共に写真を撮りました♪
施術+知識ありがとうございました！
