昨日は厳しい寒さでしたね⛄
雪は降っていなかったので
太陽が明るい時間帯に
自転車で出かけましたが
手袋をしていても、指が冷たくなりました。
今日は引き続き零下の気温で
朝は目覚めるとマスクをしたままでも
喉がカラカラに乾いていました。
痰のアメーバはなくなった…感じですが
治ってるワケでもなく
すっきりしない
とはいうものの
少しずつ良くなっている感覚もあって
例えば落としたものを拾うのに
頭を下げてもすぐに元の姿勢にもどれたり
素早く動けるようになってきました。
昨夜はホットカーペットを付けずに寝ていて
睡眠をしっかりとれば寒さも緩和される…？
体力が戻ってきている気がします。
昨日、新たに目薬を買ってきました。
目に潤っていると抵抗力が増す気がしたのですが
そういえば
ウイルス対策に加湿が良いと聞いたことがありました
そうだ
加湿器だ
長らく忘れていた加湿器を拭いてスイッチON
自動にすると湿度31％の表示。
この部屋、乾燥し過ぎだよ
ということで
今日は湿度40～60％で調節すると
空気は冷たくなりましたが
部屋が乾燥していなくてあたりまえか
痰もスムーズに出てくる感じがします
なぜ気づかなかったのでしょうね
部屋で過ごしやすく
仕事の復習も集中してできたので
しばらく続けることにします。