通い始めたばかりの
歯科医でのクリーニングは
2回に分かれて行いましたが
1度目はさらさらと流すような軽さで終わり
2度目は全体を丁寧に磨いてもらうと
こんなに白かったかな？と思うほど
綺麗な状態に戻りましたが
クリーニング後に
目の前の壁（スクリーン）いっぱいに
自分の歯を掃除する映像が
アップで映し出されまして
プラークが全体についていました
恐怖映像だったわ
奥歯には歯石も
続いて歯の模型を見ながら
歯の磨き方をレクチャーしてもらいました。
私の磨き方の癖は
まず歯ブラシの持ち方
強くこすらないように
2本指で軽く持っていましたが
3本指でペンを持つようにと指導
歯に当てる時も斜めではなく直角に
知っていたようで
実際に手を動かすのは難しい
右利きの人は右奥が磨きにくいところは
(バッチリ自分のプラークを目視確認した）
歯ブラシを縦に使うこと
横に小刻みに動かす磨き方なので
1,2本の歯につき10～20回往復させること
心配だったこすり過ぎで
歯の表面が薄くなったり
歯茎が下がってしまうとことは
3本指にしたくらいでは問題ないので
遠慮なく磨いていいこと
歯茎はコラーゲンで出来ているので
年齢によって下がることは否めないそう
歯のすき間ブラシは、通るなら
5回ほど往復させていいこと
歯磨き粉については昔に
砂糖が入っているので使わないほうがいいと
歯医者さんにで聞いたけれど
現在使われているキシリトールなどは
虫歯菌が食べない原料なので
虫歯にならないこと…
以上の歯科衛生士さんのご指導とおりに磨くと
歯を磨くのに30分は必要なことが
分かりました。
前歯いくつかが歯周病が進行しかけているので
毎晩の歯磨きは丁寧にじっくりと。
歯周病治療…といっても歯科医で掃除してもらうことらしいので
定期的にチェックしてもらうことも
新習慣に加わりました。
歯磨きについてのアップデート ↓
