先月、夏至のタイミングで
体重を記録しはじめてから →★変化は自分でおこす
1ヶ月たってふと
アイス食べたいな…と思い始めまして
アイスとせんべいと食べてしまった日も過ぎて… →★
禁欲だけでなくて
適度に間食もいいかと
昨日から甘いモノを許しております。
影響されたのがダイエットの間食動画で
昨日はバナナ豆乳を凍らせただけのシャーベット →★
1つを二人で分けて食べて好評
今日はココア豆乳にゼラチンを加えただけの
スイーツにしまして →★ 作りたくなるｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ
ぷるぷるを楽しみましたよ
手作りと言えるほどのものを
つくるなんてムリムリな私でも
手を少し加えるだけで
自分をほめてあげたくなってしまうのでした。
夫にも喜んでもらえたので
ゼリーはまた試そうと思います。
「プリンにも」と
パッケージに記載ありますね★ 2杯に分けると各100ｇ。
ゼラチンは2ｇずつ加えました
→ 
糖質は11.3ｇ 左側は牛乳を足しています。
一杯(100ｇ）なら 5.7ｇです。
一杯 61ｋcalです。
穿きたかったパンツに
毎日足を通して1カ月
お尻でとまっていたのが
なんと本日、お尻が入りました 👀エッ
ヒップサイズを測ると94Cm
パンツの
ウエスト(ゴム)部分：85㎝ (なんで入った？)
ヒップ部分：100-104㎝くらい
引き上げる時ぎっちぎちに苦しいので
更に、ポッコリ部分の改善をめざします
🌻🌺🐝……～33🌺
今月は季節のフルーツが届いて
美味しいうちにと
毎食せっせと食べています🍈🍑
お返しは何にしようか…
毎年決まった特産品を送っていましたが
引越ししたので、
今年はいつもと違うものを
相手が好きだろうか、食べれるだろうかと
迷いながら選びまして
なんとか決められたので
（よかった
）
一安心。ほっとしました。