日曜から月、火と続けてジムに行きまして
合間に歯科にも通い始めたので
7月は毎日外出している感じ
生活ががらりと変わりました
そして、リズムがまだ掴めません。
ジムでは有酸素運動を中心に
ヨガやステップに加えて
20分ほど歩くことにしています。
まずは続けること
習慣化することを目標にしています。
すると1日の過ぎるのが早くて
ぼーっとしている時間がありません。
今日はジムを休みにして
時間はたっぷり
いつも出来ないことをしようと思っていたのが
筋肉痛がひどくて…とゴロゴロして
何もせずに終わりそうだったので
せめて記録をとブログを書いています。
ここ数日の生活の変化で
ひとつ確認できたことは
家にいる時間が短いほうが
隙間時間にささっと家事をするので
集中して効率があがるようだということ
一日家にいるとだらだらしてしまって
夜にはお惣菜を買ったりしていたのが
すこ～し減った時間のなかで
調理をするようになりました。
（…今のところはですが
）
黄色のマム
元気いっぱいカラーをテーブルに