6月の夏至をきっかけに
朝晩の体重を記録するという
日課を始めまして →★
体重記録を始めてから4日目ににして
１㎏減ったと喜んでいましたが
そこから徐々に戻りはじめて
3日後には元の体重に戻りました。
そこから毎日変動しながら
10日経った時点で元の体重から600ｇ減で
落ち着いた感じです。
なぜこんなに変動したかというと
恐らく食後に体重を測っていたので
食事量によってや、着る服よって
誤差が出たのではないかと思います。
（って、計測条件を一定にするのが基本なんだが）
久しくダイエットらしいことを
したことがないので
ゆる～くやりすぎていましたね
書くだけで体重減少するかというと
大きな効果はなかったのですが
（体型も変化なし）
それでも大きな変化はひとつ
スナック、チョコレートなどの
なんとなく菓子を食べる習慣がなくなりました。
食べるとしても
素焼きのナッツ類だけにして
これを継続すれば
なにか効果が出そうな感じがしています。
🌺🌻🌺🐝…～～🌻☘
今日はジムの登録日。
早速ジムのマシンとスタジオレッスンを体験しました。
受け付けがおわり、
ジムに入ると
マシンの前で若い男性スタッフが
簡単に使い方を教えてくれるのですが
夫が先に練習してから、次は私の番という時に
男性スタッフ：
「じゃあ、次におかぁさんもやってみますか？」
妻：（おかあさんだとぅ…？）
と、一瞬なりましたが
50代だとそう見えるのか
そりゃそうかなと気を取り直して
ジムの初日を楽しみました。