ダイエットのタイトルで、肝心の体重減を記載しなかった、付記します。
半年余りでの減量： ６３ｋｇーー＞５７ｋｇ（６ｋｇ減 身長１６５ｃｍ,
何よりも現役時代のズボン７９ｃｍが楽に履けるのが嬉しい。
サイズ８２ｃｍとは決別です。
半年振りに会った友人から痩せたと言われ、体調不良を疑われましたが、
趣味の山登り*には軽量化は極めて好都合。
＿＿＿ニコンD３００＋ニコン１８～２００mmから、ニコン５２００＋タムロン１８～２７０ｍｍに
換えたたのも、軽量化のためでした。ただし、レンズはニコン１８～３００ｍｍに戻します。
ところで、次回に載せる予定のテーマ「十分な咀嚼で便秘解消」を生理学的に
説明する参考書をAmazonで探しましたが見つからず、類縁の本３冊を注文し
ました。
* 近年は、参禅のため、海外や遠方の山とは疎遠、専ら近くの谷川岳、
尾瀬など。