どうも、ｙｏｓｈｉです！
自己紹介などで複数の人前に立つと顔がひきつるケースがあります。
これはあがり症が原因となっている可能性が高く、緊張により
自律神経が刺激されることであがり症を引き起こし顔がひきつるように
なります。
そのほとんどが口や目、頬などの痙攣です。
また、普通に話すことができず声が震えてきたり、
顔が真っ赤になるケースもあります。
こういった症状は小さい頃は平気だったのに、
大人になるにつれ人前がダメになるといった事も珍しくはありません。
人と話すこと笑うことで顔がひきつり、相手に対し誤解を
与えてしまうと考えこみ過ぎることで、さらに表情が悪化することもあります。
このように顔のひきつりやこわばりの事を表情恐怖症ともいいます。
家族の前では明るく普通にできるのに、なぜか友達や他人の前だと顔が引きつりを起こす。
中には誰にも相談できずに、ずっと悩みを抱えたままという事も珍しくはありません。
このように顔のひきつりの根底には、自分が他人からどのように
見られているのかという事を強く意識しがちです。
第一歩の解決策としては、
相手に対し「あがり症で顔がひきつるけど誤解しないでね」
とぶっちゃけてしまった方がいいんです。
自分の胸の内をさらけ出す事で、相手もあなたのことを理解してくれるので
誤解を招くことも少なくなるでしょう。
自己紹介をするのであれば、まずはあなたのことをしっかりと
理解してもらうことが必要です。
自己紹介の一言目に、「上がり症で顔がひきつりますが・・・」
と付け加えることで聞いている相手にも誤解を与えずらくなりますし
何よりあなた自身の気持が楽になります。
普段から誰かと話す事をイメージして声に出しながら上記のセリフを
練習してみることおすすめします！
一歩一歩克服していきましょうね！
今回も最後までお読み頂きありがとうございました！
-ｙｏｓｈｉ-