どうも、ｙｏｓｈｉです！
緊張からくる吐き気は、過去に失敗したことや嫌なことなどの
積み重ねから吐き気を催すことがあります。
このような症状のある方は、大勢の人前だけでなく電車に
乗っている時や仕事で取引先との交渉でさえも吐き気を引き起こします。
私生活にも支障をきたすほど症状がひどい場合だと精神的に
疲れている可能性が高いです。
体が常に緊張状態となっている為、
ちょっとしたことで症状を引き起こしてしまいます。
一時的な解決方法として
①深呼吸をする
②水を飲む
③吐き気防止の薬を飲む
ON・OFFの切り替えがうまくできる人ほど精神的な疲れを
上手にコントロールできるものです。
しかし、あがり症からくる場合ですといくら休養を取って
心身共に休めることが出来たとしても改善することが
難しいかもしれません。
吐き気の原因があがり症と分かっているのであればまずは
あがり症を克服することが先決です。
一歩ずつ前進して克服していくことがほんとに大事です！
一緒に頑張っていきましょう！
最後までお読み頂きありがとうございました。
-ｙｏｓｈｉ-