どうも、ｙｏｓｈｉです！
もう７月も終わりに近づき、本格的な夏到来ですね！
僕は、遊びもしつつ、あがり症の克服についての
効果的なトレーニング方法を日々研究中です！
みなさんは夏休みいかがお過ごしですか？
さて、本題へ！
最近克服について、色々と考えてみたんですが、
自分なりのサインを決めることも一つの手かなと感じました！
実は、あのゴルフの一流選手であるタイガーウッズも実践しているんです！
スポーツ選手で最高年俸を叩きだすタイガーウッズは、ショットする前に、
いつも必ず同じ動作をしてスウィングに入ります。
実はここに、あがり症を治すために必要なことが隠されていたのです。
何かを始める前に儀式のように同じ動作を行うことは、心理学でも効果が
実証されています。野球の一流選手なんかでもジンクスを持っていて、
投げる前にそれを実行していると聞きますね。
あがり症を治すには、あなたも「あがりそう」と思う作業の前に
自分なりのサインやジンクス（儀式）をつくってあげればよいのです。
たとえば、
『人と話す前には腕時計を外し天井を見上げて深呼吸をする』
といった要領です。
やり方、工夫は人それぞれなので、たくさんトライしてみて、
たくさん自分なりに発見してみるといいかもしれません！
僕もたくさんトライして、日々研究中です！
たくさん失敗して、自分なりの気づきってそこから生まれると思います！
ぜひ、やってみることをお勧めします。
今回も最後までお読み頂きありがとうございました。
-yoshi-