どうも、ｙｏｓｈｉです！
訓練を積んだプロのアナウンサーでも本番前は緊張するものです。
だって人間ですもん！
でも、私たちがテレビから見ている時は、
とても緊張しているようには見えませんよね。
どうしてなのか？
アナウンサー達は本番前にあることをして緊張をほぐしているのです。
今回はその方法とテクニックをご紹介しますね。
口の体操をする前は、口のまわりの筋肉がすごい硬直しているので、
発音しにかったり、うまく伝えることができないんです！
アナウンサーなどは実際に口の柔軟体操をやってから本番に望みます。
口の柔軟体操をすることで緊張をほぐし、噛みやどもりを防ぐ効果も期待できます。
唾液の分泌を促進させる効果もあることから本番中に口の乾き予防にも良いでしょう。
①『あいうえお』と何回も発音し、口の体操をする
▶︎あいうえおというのは、実は基本中の基本で口の体操のために
あるようなものなんです！
これを行うことによって、筋肉柔らかくなり、うまく発音できたりします
②顔のマッサージをする
▶︎口の体操をしたら、今度は顔のマッサージをします。
これを行う事によって、さらに固い筋肉がほぐれ、
言葉を発しやすくできるんです！
③肩の上下運動
▶︎あなたは、肩の筋肉も口と連動性があるってご存知でしたでしょうか？
肩も行うことによって、効果が数倍違ってくるんです！
僕も体験済みですよ！
このように簡単にできるのも３つの柔軟体操のいい所なので本番前やあがりそうな状況の時はぜひ取り入れてみてください。
最後までお読み頂きありがとうございました。
-yoshi-