＝＝＝＝＝＝＝
格闘塾入魂通信
＝＝＝＝＝＝＝
今日も
いいこと言って
いいことして
いいこと思って
いい人になろう
（三重県伊勢市「修養団」中山靖雄先生のお言葉）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【 格闘塾五原則 】の木曜日！
格闘塾五原則とは、以下の五つを言う
１．挨拶
２．返事
３．感謝
４．思いやり
５．笑顔
この五原則を日々愚直に実行する
挨拶：相手を元気にさせる挨拶
返事：ハイ！と気持ちの良いキレのある返事
感謝：心の底からのありがとうございます
思いやり：相手の立場になってモノを考えて
相手が笑顔になる行動を日々実行する
笑顔：心からの嬉しそうな笑顔
格闘塾五原則を体現することで、
「また会いたいなぁ」と思ってもらえる人になる
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Change before you have to.
変革せよ。変革を迫られる前に
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【 格闘塾学習心得２０２２，大人向け実力養成講座 】
人生とは、残りの生きている時間のこと
人生とは、時間です。
一日２４時間
一日は１４４０分、
だから、一日の１％は約１５分
一週間１６８時間
一ヶ月（３０日）７２０時間
一ヶ月（３１日）７４４時間
一年８７６０時間
この時間を如何に有意義に使うか、
それが、「生きる」ということになります。
そのためには、「一人作戦会議」をして、振り返りを徹底することです。
PDCAの「C」をしっかりとやること。
Checkを、毎日と毎週、やりましょう。
（１）毎日の終わりに、「一人作戦会議」の時間を作り、今日の反省と明日の予定を立てる
（２）毎週日曜日の夜に、「一人作戦会議」の時間を作り、今週の反省と来週の予定を立てる
スマホのアプリで「１０年日記」を使い、日記を書くことを勧めています。
日記と言っても、長く書いている時間がないので、毎日書くことは四つだけ
１）事実＝今日あった一番印象に残っていること
２）発見＝事実からひらめいたこと、気づいたこと
３）教訓＝発見から、学んだこと、明日に活かせること
４）宣言＝明日は、どう人生最高の一日にしていくか、宣言し、感謝する
それぞれほぼ一行ほど書くだけなので、日記を書く時間は、１０分程度
スマホのリマインダーに、日記用の音楽を２３時３０分に設定しておいて、
それが鳴ると、作業を止めて、日記を書くことにしましょう。
日曜日の夜の「一人作戦会議」では、今週の振り返りから始めます。
１）今週の出来事トップ３の出来事
２）今週、自分が学んだことは何か
３）今週、自分が最も誇れることは何か
４）今週、自分がやったことで一番楽しかったことは何か
５）来週、何をすればもっと楽しくなるか
６）来週の目標を達成するために、何をすればいいか
７）今自分にアドバイスするとしたら、何か
８）来週のテーマ・目標を決めます
９）三つの必ずやることを決める
10）来週の予定を確認
11）明日の予定を確認し、終了
これらの質問を、日記に、コピペして貼っておいて、
質問に答えていくことで、この一週間の反省、来週の展望が見えてくるようにしています
いつも使っているiPadに、Goodnotes5というノートアプリを入れて、
手帳のシートをPDF化して、取り込み、
・デイリースケジュール
・一週間の計画
・一ヶ月の凡事徹底徹底チェック表
を主に使っています。
スケジュールの基本は、どこからでもアクセスできるGoogle Calendarにまとめています。
何か予定が入ると、まずは、Google Calendarに書き込み
それから、iPadへ転記しています。
日記を書く時間の最後に、その日、どのように時間を使ったのか、
iPadのデイリーシートをGoodnotes５を使い、色別します。
青＝未来を変えるための時間
黒＝現状維持のための時間
赤＝どうでもいい時間
色別の目的は、どんな風に時間を使っているか、視覚化することです。
「赤＝どうでもいい時間」、もちろん、ボーッとしたりする時間も大切なんですが、
目標があるときには、邪魔な時間です。
赤い色＝どうでもいい時間を如何に減らしていくか、
自分との闘いの日々です。
一日の１％は、１５分です
毎日数％を三年先の自分のために投資すると
三年後、新しいチカラが身についています
時間を賢く使い、後悔なき人生を手に入れていくこと！
今日も爆走あるのみ
当然、
熱くやる！
本気でやる！
圧倒的にやる！
『キミの未来は今日作られる』
ブザマな自分を認めたくなければ、
自分で自分にした約束は、言い訳せずに守ることだ。
自分に嘘をつかない生き方を貫くことだ
自分自身に美しくあれ！
それが自己肯定感を無限に高めてくれる
だから、今日という日を
熱く明るく元気に笑顔で、
人に温かく生き切ろう！
生き切るとはふたつ
目の前の人を一生懸命に喜ばす
目の前の事を一生懸命にやり切る
さぁ、いこう！
「ポン！」（肩を叩いた音）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
人生学習塾「格闘塾ファイトクラブ」のHPです
https://kakutojuku.com
Twitterはこちらです
毎日数回、メルマガとは違うことをつぶやいてます。
http://twitter.com/#!/@kakutojuku
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
毎月一回、塾生のポッドキャストにて、ラジオ版格闘塾を放送しています
「DIYで人生をサーフィンするラジオ」
https://anchor.fm/shie/episodes/88GW15-e1hsmdc
５月号も公開になっています
ぜひ聞いてみてください
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
１）講演依頼（PTA向け、中高生向け、一般向けなど実績多数）
２）入塾の問い合わせ（中高生向け、英語専門、大人向けがあります）
詳細はお問い合わせください
全てのお問い合わせなどは、
kakutojuku@gmail.com
までお願いします
＝＝＝＝＝＝＝＝＝