２０２２年睦月総括
月間走破距離は、３３キロ
外は雪道で走られないので、
ジムのトレッドミルで走りました。
筋トレ前に体を温める程度です。
隣で、夜勤明けの消防士さんが、すごいスピードで
１０キロほど走られています。お疲れさまです。
筋トレは、いつもどおり
２つに分けて、
一日目 胸と腕、腹筋、スクワット
二日目 背中と肩、腹筋、スクワット、
２日やって、一日休みというパターンを繰り返しました。
「脱いでも凄い６２歳」を目指して、
「ゴツい身体」といわれるように鍛え上げます
今月読んだ本は、
・オトナ留学のすすめ
・正しい判断は最初の３秒で決まる
・働きながら社会を変える
・女の子はどう生きるか
・ぼくらの地球の治し方
・孤独からはじめよう
あとは、英語の多読をしているので、
英語の本を５冊ほど読みました。
今月のおすすめは、「働きながら社会を変える」慎泰俊著
https://www.amazon.co.jp/%E5%83%8D%E3%81%8D%E3%81%AA%E3%81%8C%E3%82%89%E3%80%81%E7%A4%BE%E4%BC%9A%E3%82%92%E5%A4%89%E3%81%88%E3%82%8B%E3%80%82%E2%80%95%E2%80%95%E3%83%93%E3%82%B8%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%91%E3%83%BC%E3%82%BD%E3%83%B3%E3%80%8C%E5%AD%90%E3%81%A9%E3%82%82%E3%81%AE%E8%B2%A7%E5%9B%B0%E3%80%8D%E3%81%AB%E6%8C%91%E3%82%80-%E6%85%8E-%E6%B3%B0%E4%BF%8A/dp/4862760910/ref=monarch_sidesheet
https://globe.asahi.com/article/14481843?fbclid=IwAR1dwOo_frejrdfguFcVHxpd4rt-C1qqdVHS-y8hLxeSnaei0h-c1chfOCU
この記事を読み、著者に興味を持ち、
書かれている本を３冊ほど読みました。
「世の中の不条理を正すことに人生をかける」生き方、
来月はどんな本に出会えるか、たのしみです
押忍