いつもブログをお読み頂き誠に有難うございます。
昨日の「ありがとう」数は
昨日のスクワットと腹筋運動とお手伝いは
でした。
久しぶりにスクワットと腹筋運動をしました＼(^o^)／久しぶりでとても疲れましたσ(^_^;)
継続は大切ですね〜σ(^_^;)
今朝は、断食(少食)明けだったので、大好物の古代食くろご豆乳ヨーグルトを頂きました＼(^o^)／
ティラミスみたいで美味しかったです❣️
古代食くろごの効能は、
お求めになりたい方は、
を御覧ください。
因みに、最近の豆乳ヨーグルトはラクリス菌で作っております！
タッパーと無調整豆乳とステビア発酵濃縮エキスがあれば、簡単に作れます！
作り方を知りたい方はお気軽にお問い合わせ下さいね。
最後までお読み頂き誠に有難うございました。