私は、いつも朝のスムージーをつくる際に、ミキサーの中に、ホエー（乳精）を入れております。
乳清（にゅうせい）ホエー（英：whey [hweɪ] ウェイ）とは、乳（牛乳）から乳脂肪分やカゼインな
どを除いた水溶液です。
詳しくは、
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B9%B3%E6%B8%85
をご覧ください。
特に、最近の断食日は、
いつもの飲み物の他に、このホエーにレバウディオを少し入れて豆乳で割って飲んでいます。
美味しいし、お腹が膨れるし、
空腹感を乗り越えることが出来ます（*^_^*）
宜しければ、トライされてみてくださいね！！
最近のホエーです！
ホエーは、水切りヨーグルトを作る時に出てきた液体の事です。因みに、私は豆乳ヨーグルトです！！！
最後までお読み頂き誠にありがとうございました。