最近のにゃんこ（そら）
さて、今年も１か月ごとのまとめをしていきましょう
1月の読書数は6冊（年間6冊目）
『言葉は凝縮するほど、強くなる』（古舘伊知郎）
『 Ｉの悲劇』（米澤穂信）
『フィンランドの幸せメソッド SISU』（カトヤ・パンツアル）
『それからの僕にはマラソンがあった』（松浦弥太郎）
『40歳のためのこれから術』（松浦弥太郎）
『夢は箱根を駆けめぐる』（佐藤次郎）
夢は箱根を駆けめぐるでは、練習方法を改めて学び自分のスタイルを確認することができました
2部練習、ジョグを基本、スピード練習は週2回程度といったところでしょうか
週間や月間走行距離という目安もありますが年間でみていったほうが私には合うかも
目指せ年間7500㎞
続いてラン記録です
ちまちま走って600.9K
寒い日が多いですね
雪解けが待ち遠しいのう・・・・・
今月の一品
まる牛の壺カルビ
おわり