chocoZAP 3ヵ月経過

食事制限無しで3ヵ月やってみようと思う。

最低月6日　たったの18日

と言って始めて3ヵ月が経過

5/30スタート　5月2回

6月12回

7月11回

8月12回

土日・連休・フレックス出社時など、行けると思った日は行ってみた。

入館のカウントさせてすぐ出る事はやっていませんよ。

だいたい1～1.5h

chocoZAPはどうなの？って思う人はたくさんいると思う。

自分の場合、食事制限無しだと何も変わりません！

体の内側はわからない。

年1回の健康診断でどのような変化があるか。何もないか。

腰痛は去年の9/30　1ヵ月後　怖いな