再検結果

3ヶ月後の再検査行ってきました。

色々やるかと思ってたら脂質検査の採血だけだった。

・食事制限一切無し

・ジョギング週3～4日　20～30分/日

　3ヶ月目は1kmを10分で走って15分位ウォーキング

結果

体重　1kg減

HDLコレステロール　12減　161→149

何か微妙な結果のような気がして良いのか悪いのか・・・

たまたま今日はこの結果？みたいな・・・

12下がってるのっていいんですか？って聞いたら「いい事です！」って

ほんとに良さそうに答えてくれた。

そういう言われ方するとちょっとジョギングして良かったなって思う。

「食事制限を行わない20分～30分のジョグ＆ウォーキングは意味がない」 

微妙なので続けてみる。

医者が言うには運動だけでは無理があるので食事制限も取り入れた方がいいと言っていたが

まだ運動だけで経過観察してみる。

早く終わったので麺や厨行って「くり二郎」食べて出勤。

食事制限する気無し。。