最近のは簡単です。

組み立てる度にそうなんだけどCPUやM/B交換しても 前のOSがそのまま使えます。

極端に古いやつじゃなければ構成はそれほど変わってないからかな?

今回も普通に起動したけど結局HDDからの異音がひどく
すぐフリーズするんで入れ直しするんだけど。

入れ終わったらTV-out設定です。