5月は、初めての試み
“あなたの内側に幸せな言葉を増やそう“の
モニターレッスンを開催しました。
参加してくださった4名の皆様
ありがとうございました
今回はマンツーマンでズームのレッスンで行いました。
「もう悩むのが嫌」と悩んでいるあなたに寄り添いたい。
辛い気持ちを3分の1に和らげ、
嬉しい気持ちを3倍に増やすハッピースタイルをお伝えしています。
グルグル悩みの手放し方や、心を軽くする言葉をお届け中♪
「プラス言葉が大事」と
いろんなところで言われてますよね。
自分の使っている言葉が変われば
現実が変わっていく。
あなたはどうでしょう？
1.気をつけているけれど
今はできていない。
2.いつも気をつけるようにしているから、
頭にはマイナス言葉が浮かんでも
口からは前向きな言葉が出る。
3.無条件にどんな時でも
前向きな言葉が出る。
マイナスな言葉は絶対使わない！
今は↑2のところにいる私。
実は
3の、“いつでも前向きな言葉が出る私“を
目指しているわけではないのです。
なぜなら
自分の中には
いろんな面があるから。
弱い私も、気を強く持とうとする私も
怠け者な私も、働き者な私もいて
いろんな自分が助け合って、補い合って
生きている。
あなたもそうですよね？
前向きになれなくて、気弱な時に
「大丈夫、きっとうまくいくよ。」って
声をかけてくれる自分と
「そうかなあ？そうだよね。また今日から頑張ればいいよね。」
こんなふうに対話をするのも
きっと自分に必要な時間。
だから、
いつもいつも前向きでなくても
間髪を入れずにプラス言葉を言えなくても
いいんじゃないかな？と思うのです。
もし、あなたが、マイナスな言葉を
言うことや、頭に浮かぶことが多くて、
「こんなんじゃ、悪い現実になっちゃう。」
と思うなら
浮かんだ後、口にした後に
即、上書きすればいいのです。
こんなふうに。
疲れた〜→よく頑張った！
ダメだ〜→努力家だからそう思うんだよね。
もう嫌！→今が底。上がるだけ！
この上書きも、無理しなくていいんですよ。
私たちはロボットじゃないんだから。
まずは
疲れたり、ダメだ、と思ったり、
もう嫌だ！と思ったことに
共感する。
それからちゃんと上書きすればいいのです。
何もあわてる必要はなく、
ふてくされている気持ちも
しっかり感じてからで大丈夫。
何回もマイナスからプラスへの変換作業をしていくうちに、
口から出る言葉は、
あなたにいいことを呼んでくれそうなプラス言葉に変わり、
自分の心があたたかくなって
あなたが誰かにかける言葉も
上べだけではない、
励ましの言葉、ハッピーな言葉になるでしょう。
言葉は
あなたを癒し、励まし、助けてくれます。
今回のレッスンに参加してくださった方のお声です。
「幸せを感じる言葉って、こんなにいろいろあるんですよね！」
「いつも使っている言葉が出てこなくて、
逆に思いがけない言葉が浮かんで意外でした。」
「ワークが楽しかった！」
「もっと幸せな言葉を集めて、普段に使えるようにしようと思いました。」
参加してくださった方が
皆様思いやり深く、優しい方ばかりで
私も、普段通りの気持ちで
お話しさせていただくことができました＾＾
私の知らなかったような幸せな言葉を
どんどん出してくださったおかげで
「それいいですねー」
「笑顔になりますね！」の連発でした。
ありがとうございました
もっとブラッシュアップして
次回開催したいと思っています。
読んでくださってありがとうございました。
ではまた