志水聖子IR/やっぱり追加 | maririnのLessonメモと呟きなど

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OASISのLesson(エアロ・ステップ・RITMOS・BB・ヨガ等)コンディショニング・おでかけ記録・日々思う事

 

おはようございます

 

 

 

 

 

エアロcombo


始まる前に

先週レジェンドに

教えてもらった所を練習

 

お隣のKSさんと確認グッ

 

1週目にスンナリ行った

1・4・6でキックはまだ少し怪しいけど

正面ならどうにかなってる

 

全体像もかなり鮮明になってきて

 

 

8の字って言われてた所も

ようやくわかりました照れ

 

パート練習は(๑˃̵ᴗ˂̵)و ヨシ!

 

と思ってたら3B追加

 

 

ですよね〜2Bのまま

終わるわけが無い笑い泣き

 

 

新しいブロックをやっていると

だんだん薄れてくる

前の記憶·····汗

 

 

気がつけば

ここはこっち向きでしたっけ?

3Bが追加になったから

出だしの面が変わった?

 

 

アワアワしてると

146キックで回る方向が

解らなくなってきましたガーン

 

 

シャッフルシャッフル操り人形は

お隣のKSさんを頼ってギリセーフ?

 

 

 

今日も聖子さんが

レスキューに駆けつけてくれました

 

いつもありがとうございますお願い

 

 

しかし時折

笑顔の聖子さんとご対面爆笑

反対向いてますよね、私

 

そこからめげずに

ブロックの終わりだけは

合わせました

 

 

終わり良ければ·····

 

 

な、訳ないか〜笑い泣き

 

 

 

 

グレープバイン、チャチャロンデ、

バックチャチャ、タッチカールうずまき

シャッフル、シャッフル、キックチャチャ、二ー引いて、ビハインド、キックチャチャ、踏むリサイクル、ビハインド、

 

グレープバイン、フリーズ、シャッセうずまき、キックカールうずまきチャチャ、タップ、ブイチャチャ、リープ、チャチャ、ビハインド、

キック、チャチャ・チャチャチャ、4でキックうずまき(前回り)、チャチャキック、·12うずまき、踏んでリサイクル、ニーチャチャ、12うずまき

踏んで、タップタップうずまき、ステップニーリサイクルニー、·····

グレープバイン、シャッセ、チャチャ、前後タップタップリサイクル、踏んでリサイクル、ニー、ステップ二ークロス、·····

 

ステップcombo

 

最近たまにご参加のguest様登場

そのポジに置かれると・・・

 

その後ろがワラワラと移動

やだ!見えなくなっちゃったガーン

 

途中で見えるポジを見つけて

移動しました

 

 

3B目を追加

 

台上リバースターンで

反対側に降りるのは好きなパターン

そこで照れ音譜なんて浸っていると

途端に置いて行かれますあせるあせる

 

やたらクルンクルンと

向きが変わって行くような印象で

 

ターンするのかしないのか?

回り込むのか込まないのか?

 

やればやる程解らなくなってきました

 

 

それでもやって来る

 

通し

 

 

両足揃えてJUMPしてうずまき

左になったら(後ろ向き)

どっちに回るのか大混乱です

反対に回って落とす足が逆ギザギザ

ここで逆回りと気付いてヨカッタ

 

 

次の周に入る時

1Bの頭

先週は自信満々で入れたのに

今日は思い出すのに時間がかかって

ギリギリで思い出すから余裕が無い

 

 

3Bが脳を圧迫してますね泣

 

 

最後はグダグダで終了~絶望

 

 

来週も修行は続く歩くスター

 

 

 

リバースシャッセ、チャチャチャ、乗ってキックカールターン、ロンデチャチャで下がって、台床タタン、床台チョンチョン、シャッフルうずまき、台足引いてターン、跨いで、エルビス踏んでうずまきブイ、チャチャ乗りフリーズ、チャチャ降りうずまき

 

乗る乗る、ジャンプターン、チャチャ跨いで、バックタップ、バックタップリサイクル、チャチャ、ツイスト、チャチャ、ステップキック、

横からシャッセ、クロスリサイクル、キックチャチャうずまき、後ろ踏んで、飛乗りキック、チャチャ、乗る乗る、ボールチェンジリサイクル、スラ下がって、チャチャ、ステップキック、チャチャ、

 

マンチャチャ、Vチャチャ、クロスチャチャ、ロンデ、チャチャ、ステップキック、チャチャうずまき、フリーズシャッセ、引く、チャチャ、乗る乗るうずまき、オーバー、チャチャ、跨いで、キックチャチャ、ターン、弾いてチャチャ、12うずまき

 

 

【宿題チェック】

 

・長座で踵出し

・腕のストレッチ2種         

・ハンドレッド     

・レッグサークル

・ロールアップダウン

 

・伸脚

・ウォリアー1'

・肩と指先と繋げて脱力

 

 

 

STOP WAR