おはようございます
午前中は家の撮影
晴れの日を待って
やっと
プロカメラマンさんに
撮影してもらいました
前回担当さんが撮影に来た時は
私一人の対応だったので
どかす荷物は段ボールに入れて
時短できたので
今回もその作戦で
しかも家族全員いたので
予定の半分の時間で終わりました
ダンスフィットネス
今日のポジは最後列
前回のお隣で視界良好
スタジオはシッカリ冷えていて
寒いくらいだけど
レッスンが楽しみな
メンバーの気持ちはHOTです
足腰を鍛える曲
って既にこの前から鍛えてるって（笑）
７カウントでゆっくり
スクワット！
次の１カウントで
３パンチ
ずーっと中腰
この次の振りが
ガニ股でガニガニ
右左右右・左右左左
前回は股関節が痛かったけど
今日はコツが掴めたみたい
足腰鍛えた後も
割とハード
2m飛んじゃっていいよ〜
２mは無理だけど
１m位はイケたんじゃないかな？
おまけに
スライドも大き～く
動きました
キックトントンで
手を横から上
これって繰返してると
訳わかんなくなってくる
あんなに寒かったスタジオなのに
暑っつ～い
爆汗！！
楽しかった～
Hip Hop
今日は仕上げです
今月１回目の参加メンバーさんが
最前列はヤバい
と言うので
一番後ろポジと交換しました
WIN
WIN
肩上で
肘を曲げて
頭の前と後ろに
素早く動かすのが
出来そうにない
と思っていたのですが
不思議と出来てきました
練習って大事ですね～
このポイントをクリアすれば
あとはコリオを憶えるのみ
だんだんとKEMAさんを見なくても
出来るようになってきました
ポジを変わってもらったおかげで
動きのチェックも出来るし
次第にウキウキしてきて
思わず顔が笑っちゃう
最終週
楽しく踊れました
＜Aメロ＞
１２３４
バンプ右左右左
５６７８
マーチ４
手をでだんだん上げる
１２３４
右ウェーブ左ウェーブ
グーででだんだん下げる
５６７８
右ウェーブ左ウェーブ
パーでだんだん下げる
＜Bメロ＞
12
ステップタッチ
クロス斜め下
34
ステップタッチ
クロス斜め下
56
ステップクロス
肘から
斜め上
78
ステップクロス
肘から斜め上
12
シェイクシェイク
肘曲げ右後左前右前左後
34
シェイクシェイク
肘曲げ右後左前右前左後
56
シェイクシェイク
肩左下右下左下右下
78
シェイクシェイク
肩左下右下左下右下
１２３４
ステップニーステップニー
＜サビ＞
1
右荷重で左足ややキック
手首を曲げて左手スイープ
２
チャチャ
３４
チャ
肘曲げ
5
1歩出して
非常口
６
ロンデ
を前に
７８
開く
12
右ヒップ
右斜め下
34
左ヒップ
左斜め下
5
ストンプ
くるりん肩
6
オープンDOWN
７８
スネークスネーク
1234
シェイク
DOWNシェイクDOWN
両肘張って
５６７８
ステップ跳ねるステップ跳ねる
１２３４
右踏む左踏む
右投げる左投げる
５６７８
DOWNのステップニーステップニー
１２３４
WタップWタップ
５６７８
シェイクDOWNシェイクDOWN
１２
キック
３４
開いて
５～８
Z の形にスライド＊３
１２３４
前横タップタップパドブレ
５６７８
前横タップタップパドブレ
１２３４
キックチャチャキックチャチャ
５６
開いてクロス
７
８
開く
レッスン後は
ゆっくりとトレーニングの
フルコース
帰宅後
１軒内覧に行き
帰りがけに寄道したのは
相鉄線ゆめが丘
OPENしたての
ゆめが丘ソラトス
大きくなくて程良い感じ
雑貨のお店が多いかな？
この近辺には無いお店が
沢山出店してました
映画館もあるし
いつも遊んでいる友達は
相鉄線沿線なので
ここは集合するのに都合がイイ
相鉄ローゼンの歌を歌いながら
お買物をして帰りました
STOP WAR