おはようございます
たらこパスタを食べてから
出動です
エアロcombo
ステップキック、ウン、シャッセ
、タップニースラ、引いて、チャチャ、ブイチャチャ、タップ、ボックス、引いてツイストターン、マンボ、
バッククロス、ランジ、タップタップ、ビハインド、クロスマーチ、チャチャ、ツイスト、ステップカール、ウン、シャッセで下がる、
今日も大盛況ですが
右側の1列目は
最近HRちゃんも欠席だし
私が1列下がった事で
YTがぼっちで頑張ってます
今日から使用曲が変わりました
K-popかな？
乗りも良いし
スピードもイイ感じ
1B最後で右向き
左は右始まりで
終わりは前
2Bのタップ～ビハインドで360°
タップだけで回るのは難しいから
ビハインドで合わせていいよ～
と優しい対応
私は修行済みの動きなので
タップで問題無し
1B押出でマイナーチェンジ
2Bは簡単めの新規
当分この方式に
落ち着く感じですかね
楽しかったです
ステップcombo
リバース、シャッセターン、横出てタタンニー、踏む、クロスオーバー、ブイ、１２、シャッセオーバー、シャッセオーバー、床、ステップキック、床、マンボ、
横出てタタン、フリーズ、乗る乗る、降りて、ステップカール、後向きでブイ、降りて、ストンプオーバー、ステップキック、ストラドル、ステップキック、ストラドル、・・・
今日もご新規さんが参加でしたが
ご新規さんは大抵
中央後方をリザーブして来るので
必然的にYKちゃんが流浪の民に
このレッスン
前中央ががら空きなので
前に行け！
と皆に言われるけど
嫌だ～
と見にくい位置にポジったので
私が1列前に出てポジを譲ったら
いいの～？
と嬉しそうでした
1Bの入りがリバース
シャッセで来た道を戻るのですが
シンプルから上がってきた方は
やっぱりリバースが鬼門みたいです
私もミドル（昔は3段階でした）
に上がったばかりの頃
リバースに苦戦しました
今は何ともない動きですが
最初は
どうなってるの
と思ったものです
YKちゃんが
comboに来るときも
ガッツリと
リバースの説明しました
頑張って欲しいです
2Bは後向きに乗るという
珍しい動きに加え
シンプルに戻るという
意表を突く展開でした
パーソナルを受けた週は
体が軽い軽い
コリオも程々の難易度で
流れもいいから
そりゃもうルンルンです
1Bで既に爆汗で
首タオル発動
楽しく踏みました
【宿題チェック】
・椅子に座り骨盤を立て
押し出す力で膝を伸ばす→踵が押出される
・長座で座り骨盤を立て
押し出す力で膝を伸ばす→爪先が押出される
・仰向けで膝を立て足を揃えて
腿にタオルを挟みタオルが落ちないように
脱力する→ブリッジの様にお尻が上がる
・ハンドレッド
・レッグサークル
・ロールアップ
・肩、鎖骨、中指を繋げる
・肘と手先を繋げる
・膝の向きを合わせる
STOP WAR