おはようございます
今日のお昼はユッケジャン
うどんを入れました
美味しい
ごちそうさまでした
BODY BALANCE
なんやかやで
今年やっと3回目の
BODY BALANCE
入口で西村IRに
今年3回目～
と言ったら
先週からMIXです
って
でもね
3回休んだ内の
2回は西村IRがお休みだったから～
MIXになると何番の曲かは
RITOMOSみたいに
言ってくれればいいのになぁ
W-UPはタイチーでした
始まる前にムドラーの説明がありました
親指と中指でムドラーを作って
クルリンパするヤツ
ブロガーさん達が言ってたのが
きっとこれですね
だから♯102だと思います
腕を引いてから
ダイアゴナルに手を広げる時
逆になってしまって
なかなか慣れませんでした
お初のタイチーが出来て良かったです
スタンディングストレングスは
現行ではありませんでした
そうそう
今日はFlexibilityの回でした
先週はBBもヨガも
イレギュラーレッスンに遠征で
お休みしたので
丁度良かったです
バランスは現行ナンバー
ツリー
イーグルアーム
今日も保てて内心
と油断したら
最後の踵を上げてキープが
長～い2秒早く足を着きました
今日でやっと
♯102を一通り出来ました
最後のシャバアーサナは
4分でしたが
起きたくありませんでした
久しぶりのBB堪能しました
ロッカールームに帰る途中で
レッスン待ちをしている
KKちゃんに会ったので
久しぶりにお喋りしました
KKちゃんはオアシスで
初めて出来たジム友で
ZUMBAとかRITOMOSで
一緒でした
住み替えの話を聞いたり
4月からのオアシスの行方について
話して有意義な時間でした
今は同じレッスンに出ていないので
なかなか会えませんが
また
ゆっくり話したいです
STOP WAR