おはようございます
う～寒い🥶
雨も降ってるし
休みたい
どうしよう
と言いつつ
準備をして
結局出かける
家族が
「結局行くんだね
」
だって1週目に休んだら
今月どうなることやら
エアロcombo
サイドタップ前ヒール、踏む、サイドタップ、出してツイスト、チャチャ
、ニー、サイドタップ、ステップニー、タップキックチャチャ、グレープバイン、キャリオカ、タップ、出して
、フリーズ、チャチャチャ、
シャッフル、シャッフル、チャチャチャ、引いて、スラ、ニー、チャチャ、ボックスターン、チャチャチャ、ニーニー、チャチャ、スライド、キック、…
スタジオ前で空くのを待ちます
みんな早めに着いてワイワイ
やっぱり来て良かった
チョット今までには無かった
入り方で楽しい始まり
いつものようにスイッチや満載で
1Bの後半は面変えして自分が前側
ここだけは！
と忘れないようにINPUT
今回のシャッフルは
オーソドックスな感じで
素直に動けるけど
その後にスラ、ニーが難関で
右はなんとかなるものの
左が
1回目だし繰り返すうちに
体が覚えてくれるだろうと
希望的観測
楽しかったです
ステップcombo
タタン横出て、チャチャストンプオーバー、床、ストンプオーバー、スライドブイ、クロスチャチャ、降り、チャチャ乗り、リーフ、バックシャッセ、１２、踏む、…
ボールチェンジ、シザース、…
チャチャオーバー、タップ、ストンプオーバー、…
リバース、タップ、チャチャストラドル、ステップカール、１２、…
踏んで、チャチャオーバー、チャチャオーバー、床、跨いで、ステップニー越え、床、ストンプオーバー、ツイスト、シャッセターン、…
前回は撃沈に終わったので
今回はどうにかしたい！
いやしかし
最近のコリオ
今までと違うテイストじゃない？
ともっぱらの話題です
今までより早い足捌きが増えて
動きも複雑
台を挟んで行ったり来たりは
まるで反復横跳びみたい
漏れなく裏に入る左
2Bはほぼ崩壊 wwwwww
抜き出して
解説があるものの
解っちゃいるけど動けません
おまけに最後のお通しで
1Bを丸っと忘れた
どこかで合流しようと
ガン見
したけど
やっぱり思い出せませ～ん
大撃沈です
「なんとかなる」Tシャツは
エアロでなくステップで
着た方が良さそうです
【宿題チェック】
・椅子に座り骨盤を立て
押し出す力で膝を伸ばす→踵が押出される
・長座で座り骨盤を立て
押し出す力で膝を伸ばす→爪先が押出される
・仰向けで膝を立て足を揃えて
腿にタオルを挟みタオルが落ちないように
脱力する→ブリッジの様にお尻が上がる
ダンベルを持つor壁に手をつく
脱力して掌を密着させる
・ハンドレッド
・レッグサークル
・ロールアップ
・ウォリアー1'
・内腿で膝上を外転
・百会と背骨繋げて脱力
STOP WAR