昨年は今までで一番
沢山のIRさんのレッスンを
受けた年でした
皆さん振り返りは
昨日していましたね😅
新年早々
遅ればせながら振り返り(笑)
土曜日のホームでのレッスンでは
レギュラーIRさんが見つからず
沢山のIRさんが
代行を引き受けてくれたので
結果、私にとっては
良い経験になりました
スタッフさんが諦めずに
せめてエアロだけでも！
と頑張ってくれているので
復活を祈っています
できればSTEPも復活して欲しい😢
土曜ホーム以外では
blogで出会った
石垣さんのレッスンに
勇気を出して行ったり
（すっかり癖になってしまった）
楽しくて又受けたいと思ってた
シバエリさんの
レッスンも受けられたし
（また行きたいな）
ジム友の紹介で
金田さんのサークルにも
参加させてもらって
（いい雰囲気でした）
気になっていた
宇田川さんが
代行に入ってくれたり
（めちゃ楽しいキャラに又会いたい）
SH'BAMが無くなって
凹んでいたら
西村さんのおかげで
BodyBalance
が好きになったり
お別れだと思ったのに
また再会したり
たくさんの
出会いがありすぎて
書ききれない！
幸せだ〜
来年になると
年金生活になると思うので
遠征も今の様には
出来なくなると思います
（ポイ活で交通費を稼ぎます💪😑✨）
遠征ラストの年と思って
ジム活を楽しもうと思います
もし皆様と同じレッスンに出没したら
温かい目で
見守っていただけたらと思います
美味しい😋投稿も
していきますので
今年も暇つぶしに
立ち寄っていただけると
嬉しいです
どうぞ
今年もよろしくお願いいたします
2024年 元日
【宿題チェック】
・椅子に座って脛を使わず踵を押出す
・椅子に座って脹脛を使わず爪先を押出す
・長座骨盤を立てて踵を押出す
・長座骨盤を立てて爪先を押出す
・ブリッジ
・ハンドレッド
・レッグサークル
・ロールアップ
・ウォリアー1'
・内腿で膝上を外転
・百会と背骨繋げて脱力
STOP WAR