志水聖子IR／はっや〜！／平和を願う

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聖子センセ

何かいつもと……😷

私はコロナ後からの参加なので

お初の素顔です

エアロcombo  志水聖子IR

JUMP、爪先外中外、二ースラ、キックスラ、開いてチャチャ、シャッフル、シャッフル、チャチャ、ステップキック、チャチャチャ、

踏んでスイッチ、チャチャ、グレープバイン、スロー、チャチャ、ツイスト、チャチャ、シャッセターン、、シザース、
スイッチ、踏む、タップ、チャチャ、ロンデ、マンボ、バックマンボ、スイープ、チャチャチャ、

ステップキック(ンチャチャ)、タップキックリズム……キックカールターン、引いてチャチャタップ、ポールチェンジ、後スラ、チャチャ、……後ろにスイング、マンボ、
 

先週ご挨拶したメンバーさんは

朝、起きられなかったようです

けれど

先週ご参加だった方が

今週も参加で

帰り際レジェンドに

【沈】的なリアクションでした

今日はTBポジだったので

視界が開けています

先週までよく解らなかった所も

間近で見ると

そうか～

解ったからと言って

できる訳ではありませんが…

2Bのシャッセターンも出来た！

後半のスイッチの後

グルッと回ってまでは辿り着いたけど

チャチャ失念してロンデが逆回り

痛恨のミス

来週はなんとかなるかも？

そして

追加された3Bが

ひゃ～はっや～

忙しいったら

脳の処理速度が間に合わない

足が追い付けない

これはフレーズで

叩き込むしかなさそうです

多分来週はラスト

リベンジです！

 ステップcombo  志水聖子IR

 乗ってキック、チャチャ、床、シャッセ、チャチャオーバー、スライド、開いて、被せてチャチャ、エンド床、チャチャチャ、キック、チャチャで下がって、踏んで、台、床、後ろにツマツマ、ロンデチャチャ、ビハチャチャチヤ、

スパイダータップ、シャッセ、被せてチャチャ横向き、床マンボ、台チャチャ、床チャチャターン、ステップ二ー、ツイスト反転、ストラドル、キックチャチャオーバー、越え、跨いで渡って、ロンデで下がって、チャチャ、鹿乗り、踏んで、チャチャ降り、シャッセオーバー、キックチャチャオーバー、縦跨ぎ、グネ跨いで、グネマンボ、

マンボ、チャチャ、マンボオーバーチャチャ、下がってエンド踏む、バウバウ、ブイ、バックタップ、踏んで、キックスラ、ダイアゴナル、リバースシャッフル、チャチャ踏む、チャチャチャ

来週は間に合いますように

もはや神頼み

と先週お祈りした甲斐があったようで

忙しいヤツ

なんとか間に合いました

さらっと

左は全て裏入り

2Bの左に入ったら

コリオがぶっ飛びー！

スタジオ崩壊

しょ～がないな～

と裏の練習をしてもらい

やっと思い出して

3Bのバウバウは

今までやった事のあるのは

足がクロスしてますが

今日のはオープン

私には毎回

新鮮な動きのあるレッスンです

楽しく踏めました

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 【宿題チェック】

　椅子に座り骨盤を立て

   　  押し出す力で膝を伸ばす

  ダンベルを持つor壁に手をつく

       脱力して掌を密着させる

・ハンドレッド 

・レッグサークル 

・ロールアップ              

・ウォリアー1'              

・内腿で膝上を外転        

・百会と背骨繋げて脱力  

STOP WAR

ゼレンスキー大統領のメッセージが

世界に届きますように