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ガリシア五反田店長の村越です
あっという間にお正月休みが終わり…
新年、明日からお仕事初めという方も多いかと存じます。
ところで…
皆様、新年の目標は立てましたでしょうか
お仕事、プライベートでも
目標を持つという事は素晴らしい事です
自分の目標を立てて、それを実現する為に
手帳に目標を書くのをおススメします♡
今回は夢をかなえる手帳の使い方をご紹介します
①手帳の最初のほうのページに夢を書く
手帳の最初のほうのページに、将来の夢でもいいですし
今年実現させたいことでもいいので、大きく目立つように書きます。
手帳を開いたときに必ず目に入るようなところに書くことによって
潜在意識にも働きかけ、夢ではなく
達成させるための強い意志に変わってきます
②1日に何回も手帳をあけて、そのページを見て
夢を実現するには何が必要か考える
上が大きい夢、目標なら、今度は小さい目標を考えて
具体的な行動例を考えます。
例えば、ダイエットでキレイになる夢だったら
毎日1時間半身浴する、ジムに行く！
この期間にここまで体重を落とす！等と
このような小さい目標をいくつか考えます。
この時、項目の右側が空けておきましょう～♪
小さい目標が達成されたら、その都度そこにチェックをしていきます。
段階を追って、夢に近づいているのは、とても励みになります。
③夢を実現するまでのプランを考える
上で書いたダイエットの例なら、体重測定の日のところに
目標体重と数値を書きます！
大きい夢を実現させる日を決めて
そこから逆算して、いつまでに何をやっていかないといけないかを
細かく決めて、手帳に書きこんでいきます。
ここのポイントは、この日までこうなる
と断定で書くことですおわりに
思っているだけではなかなか実行・実現しませんが…
実際に書いて、何度も目に入れることで自ら動こうという気になります！
ちなみに村越のプライベートな目標は
『ヒップを上げて、女を上げる！！』です（笑）
お尻が上がるだけで、脚が５センチも長く見えるのは
皆様、ご存知でしょうか？
ちなみに美尻大国のブラジルで開かれた美尻コンテストのNo.１は
良いお尻です
次回、お尻についてご紹介したいと思います～♡
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