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ダイエットを何回も経験すると分かると思いますが、
ちょっとした動機では、なかなか成功しなくなってきます。
しかし、そんな事言ってられない
“絶対に失敗の許されないダイエット”があるのです。
それは、
“肥満症”の治療
日本肥満学会によると、肥満とは“体脂肪が過剰に蓄積し、
これに
高血圧
糖尿病
高脂血症や高尿酸血症などの病気が合併したものを指します。
この状態を放置すれば命に関わります。
ので、かなり厳しい言葉から始まるそうです。
それは最初に「“ひもじい思いを我慢する覚悟はありますか”？」
という言葉です。
例えば、メロンパン1個はおよそ約450kcalですが、
それを消費するためには体重50㌔の人が10㌔走らないといけない計算に。。。
これでは効率が悪すぎるので“ひき算方式”ダイエットで
カロリーを抑えるそうです。
脂肪1kgは約7,200kcalですから、
メロンパンを約１６個控えれば、1kgやせるのです。
たまにご褒美に食べるチョコパン
何だか昔よりチョコが激減してるような・・・＞＜
これは治療として医師の指導のもと行われていますが
肥満症でなくても、「無駄なカロリーを減らせないか？』考えてみると
良いかもしれませんね。
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