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集中しているときは
お腹が減らない
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なにか夢中になっている時、
空腹感を感じないと思いませんか？
好きなアイドルのコンサートに行ったり、
好きな人と電話で話していたり、
集中している時や興奮している時には
空腹感を感じませんよね？
集中している時や興奮している時には、
あるものが分泌しています。
あるものは空腹感を抑える作用があります。
（あるものについては、本日の 無料メルマガにて配信中☆）
空腹感は、食後に上昇した↑血糖値が、下がる↓ことによって生じます。
血糖値が下がると、
脳がエネルギー不足と察知し、
空腹感としてサインを送るのです。
その時に、あるものが分泌され
肝臓にエネルギー源として蓄えられている中性脂肪を分解し、
血液中に放出する働きがあります。
一時的ですが
食べなくても空腹感を忘れることができるので、
間食防止や食べ過ぎ防止に役立ちます。
そしてもっと簡単にあるものを分泌する方法があります。
それは、
運動。
運動は、交感神経を刺激してあるものを分泌することができます。
空腹感を感じたら、運動を行なえば良いのです。
また、あるものには、
脂肪分解酵素であるリパーゼを活性化する働きがあり
運動による脂肪燃焼効果を高めてくれますよ
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