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お姉さん座りができる人は
脚の骨がねじれてる
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なんていう、怖～い話を
先日知りました。
お姉さん座りできますか？
できると、太ももの骨が
ねじれている可能性が高いそうです。
また、そういう人は“大腿骨頭”がずれて
その近くに走っている神経を刺激し
膝も痛くなるそうです
骨のねじれは、現代の医療でも
治せないのですが、
膝が痛くならないようにするには
大腿骨周りの筋肉を鍛えることが
ポイントです
それは
大腿四頭筋
大臀筋
中臀筋
そして、以外にも
太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）
が“伸筋”といって
日本人はあまり上手く使えておらず
欧米人などが上手く使えている筋肉になります。
伸筋を鍛えると
筋肉は細くなります。
（その話はまた、明日詳しく書きます）
なので、
伸筋を上手く使えている欧米人は
スッラっとしているんですね
キャビテーションだけでなく
ストレッチも習慣にして下さいね☆
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