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アナタはダイエットサプリを
どれだけ信じていますか？
ダイエットサプリ市場世界１番は欧米
なんと市場規模は、２４億ドルと推計されるそうです
しかし！
先日、「ダイエットサプリは減量への効果が
あまりないばかりでなく、
副作用を警戒すべきだ」とする論文レビューが発表されました。
今回取り上げられていたサプリメントは
次の４種類
■キトサンなど、炭水化物や脂質の吸収を妨げるとうたうもの
■カフェインやエフェドラといった覚醒物質を含み、代謝による熱産生を促すとするもの
■共役リノール酸など、脂肪減により体組成を変えるというもの
■水溶性食物繊維のように、満腹感をもたらすとするもの
研究者によると、
“医学的意義の高い無作為比較試験は存在しなかったことや、
減量効果がせいぜい2kg以下であったことを報告し、
ダイエットサプリメントには
ほとんど減量効果が期待できない”と結論づけていました。
栄養士でもある研究者は、
減量には食事量調整に加え、
運動も必須であると言っています。
日本では、サプリのみ（？）で
11月体重92.8キロからスタート
約4ヶ月半で
体重マイナス17.3キロ
体脂肪率マイナス10.1％
ウエストマイナス23.0センチ
のダイエットに成功した人もいますが。。。
大好き山ちゃん
CMということもあり、
「プロティンダイエット」と「フォースコリー」
を毎日続けたということでしたが
彼のダイエット特集とかが今後出ないかな～とひそかに
期待しています笑
もとより、太りにくくする為には
脂肪細胞の数を減らす“キャビテーション”の方が
確実だと思いますが
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