初夏ですね
今日も
超役立つダイエット情報です
食前
食後
運動するなら
どっちが痩せる
まず答えは
食前
食前は血液中の糖が少ないので
この時に【運動すると】
肝臓から貯めていた糖が血液に出
血液中に糖が増えるので
空腹感が和らぐ
その効果で食前に運動すると
食べる量が減らせます
しかも貯めていた糖から
消費しているのも効率的
食後はお腹痛くなっちゃうしね
食前運動Ｌｅｔ’ｓ Ｇｏ
ぐるっぽで痩身モニターも募集中☆