鰻丼＠自宅飯

おはようございます‼️

4月17日（月）

長い1週間のはじまりです💧

はい。それでは、、、

昨日の晩飯・運動報告していきます❗️

昨日の晩飯報告🍚

鰻丼

今年初のうなぎ‼️

メチャクチャうまかったぜ✨

はい。続きまして…

昨日の運動報告いきまーす‼️

​昨日のトレーニング報告

肩・二頭・腹筋

『Zwift日記：LA REINE』

Zwiftはレース1本

 なお、最近のテーマは…

心肺系＆スタミナ強化

主にZwift/スピンバイクをメインにしてます‼️

 

『FITBOXでZwiftをするための方法！FITBOX公式のケイデンスセンサーを買ってみた!』

→愛用のスピンバイクFitboxでZwiftしてます！

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→スピンバイクはFiTBOXを使ってます！

世界一細かすぎる筋トレ図鑑

→筋トレは岡田先生の本を読みながら

POF法を参考にメニューを決めてます‼️

『HIITトレーニング導入で登山のための心肺機能強化を狙っています!』

→心肺強化系HIIT

『スライドボードを1週間やってみての感想(スライドボード・レビュー)』

→心肺強化系HIIT応用にスライドボード購入!レビュー!

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​お　ま　け

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以上、、、

飯と筋トレと浪漫と戯言でした‼️

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました👋👋

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是非よろしくお願いします。