今週は休日出勤があり
省エネで仕事に臨みたいって言うのに…
トラブルで対応に追われたり
イレギュラーな仕事を抱えたり
散々な一週間を送っています💦
まだ木曜日なのに
エンプティランプ点灯😫
幸いダイエットは順調...
というか予定内の数値なので
満タン給油実施❣️
詳しくは食事欄の写真見てね📸
げぷぅぅぅうう～www
エネルギーチャージ完了で
なんとか今週乗り切れそうです❗️
はい。
それでは夕飯・体重・BGMを
五月雨式に綴って今日の報告はお終いでーす!!
晩ご飯
せあぶらーめん🍜・餃子🥟
体重：67.7kg
67kg台になりました😆
今日ラーメン🍜食べたから、
多分明日は68kg台に戻ってるかな⁉️
BGM/トレーニング
今日は、くるりな気分だったんで
久々にロックンロールをBGMに♪
筋トレは足・腹筋・HIIT。
今日の、HIITはコチラ❣️
ラーメン食った後、
帰宅してバイク🚴♀️10km❗️
23分58秒でした。
※毎日たくさんの応援クリック本当にありがとうございます！！
みなさまの応援のおかげでたくさんの方にブログを見て頂けることを心から感謝いたします。
↑↑応援クリックが更新の励みになります。
是非よろしくお願いします。
ガリちゃんのmy Pick
・手ぬぐい欲しい❣️