2020年3月30日よりダイエットを始めました。
昨日で 95 日目。
はい。それでは昨日の体重から発表します😀
☆昨日の体重
体重計測開始時：72.0kg（3月22日）
ダイエット開始時：72.0kg（3月30日）
体重MAX時：72.5kg（3月28日）
目標：夏までに▲5kg〜▲7kg！
☆昨日の運動
メイン：ベンチプレス
ベンチプレス昨日は不発で80kg上げるのがやっとでした。
※ちなみにHIITとは…
☆昨日の夕飯
・いつも作ってるサラチキはこれが命!
☆昨日の概算カロリー
☆備 考
FM PORT(79.0MHz)が閉局して3日。
帰宅後、島村仁さんの"BEAT COASTER"を聞きながら筋トレ＆家事が日課だった私。
水・木と聞くのがなくシックリ来ませんでした。
筋トレにも身が入らないし..
・FM PORT(新潟県民エフエム放送)停波・閉局に思うこと
ところが朗報が!!!
なんと7月8日(水)よりFM新潟にて島村仁さんの新番組が始まります!
その名も...
JIN’S RADIO SHOW
毎週水曜日19時〜20時55分迄だそうです。
radikoで翌日(木曜日)聴こっと!
いやーこれで木曜日の筋トレはガッツ出ること間違いなしだ!!!
あとは麻理さんの新番組が気になるところ。
朗報を求むっ!
はい。それでは今日も笑顔で一日を〜。
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・閉局するFM PORT(79.0MHz)ナビゲーター対談掲載！
・ダイエットと言えばプロテイン!
・ターザン最新号!