前の日に走ってますが、誘ってもらいました。やっぱり複数だとがんばりますね。筋肉痛の残り具合が全然違います。
暑さもだいぶマシになりました。シニアライドの集合時間も7時になりました。（今回は野洲川の川田大橋東詰）
集合場所に向かう途中です。山は三上山。手前の川は野洲川。見えている段差は野洲川落差工。見えてないですが、遡上する魚の道も作られています。
集合してから目指すは希望ヶ丘運動公園。公園内部の自転車道があります。
走っている時は、いったいどこを走っているのか？と思うくらいグネグネしていたのですが、こうして地図を出してみると、思ったより曲がってないなぁ～の印象。ここで50mほど登りました。最大斜度が15％の所もありました。
それから
スイレンの池（だったと）まだ花が咲いてました。同行のお二人は、写真も趣味にされているので、アップのショットを狙って下まで降りられてました。
それから希望ヶ丘の青年の城。宿泊設備があります。
たしか昔はカプセル型の宿泊設備が有ったのです。
こんな建物でした。昔リネンの下請け時代に出入りしてました。懐かしい～。この建物は撤去されたのですね。
神戸の中学校のバスが来てました。修学旅行？まぁここなら逃亡する心配はないですね。
ここも公園の中をグネグネと走っていた印象だったのですが、
そういえば、一回立体交差をしたなぁ～と思いました。
それから十二坊山を目指しました。
一度温泉施設の所で一息入れました。そこの地図が
トレイルコースが沢山あります。ほとんどが軽登山（だと思う）のルートですが、自転車で登れる道もあります。
今回登ったルート。5.1㎞、264mup、平均斜度が5％、最大斜度が19.9％（ride with gps調べ）です。
なかなか厳しかったです。途中に一度十二坊山温泉で一息ついているのですが、それからの登りで、後もう少しって所で私は足をついて、押して歩いてしまいました。
上った先が
頂上がこんなに開けてまして、視界も開けます。記念撮影スポット。
この日は「おやつ」を持参しました。
下が牛乳ゼリーで、上がマスカットゼリーになっています。
ちょうど、この日が奥さんの勉強会でして、こちらにも時々差し入れのおやつを作っています。まぁ女性の勉強会でなにかしら、いっしょに口に入れるものがあったら、和むじゃないか？と思ったのが始まりです。
そっちは、
12個ほど作ります。なので、多少数が増えても手間もコストも変わりません。どっちかと言うと、無駄になる食材が減るくらいです。今回だとマスカットは房で買うので、やっぱり余ってしまいますからね。
ありがたい事に好評を頂きました。奥さんの勉強会でも良かったようです。すこしばかり季節性があって、甘いものは外れが無いかな。
今回、初めてアガーっていう凝固剤（天然物）を使いました。アガー透明度と柔らかさがありますが、溶かすのはやや難儀でしたね。COOKPADでアイディアを頂戴して→試作を二種類してこれになりました。
この日のルートは
データは→〇
