やまありたにあり

○昨日の昼○
海老とかに豆乳クリームライスパスタ


○夜○
肉なしじゃかｗ定食


○今朝○
いよかん豆乳

○昼○
プルフワオムライスinガーリックチキンライス
サラダ
ピクルス
味噌汁


○夜○
ご飯
ししゃも
長いも切っただけ
味噌汁
サラダ




今日は気分よくおいしく食べられたよ。いいときもあれば悪いときもある。これ自然の摂理なり。悩まずいこう

かぶりぎみ…

○昨夜○
サーモンアボカド丼
生姜入りカボチャ豆乳スープ


○朝○
みかん豆乳

○昼○
鮭チャーハン
味噌汁
たくあん
サラダ


○夜○
ご飯
鯖トマト煮込み
サラダ
味噌汁
梅干し




今日はほどよく忙しく、娘の機嫌もよく、運動もでき、落ち着いていた１日だったな。こういう日はご飯も平常心で食べられるし、普通と思われる量でまんぞくできるのだ

ただ、鮭は昨日余しちゃったサーモンだし、鯖もローテ早いし、調理法もマンネリークック探すのも面倒なんて…アボーン。

明日はがんばりたいけどどうやら天気が怪しいから買い物いかないかもなー。

明後日から、がんばろう(笑)

顎がいたい

昨日はあまり前向きに食べられず…

とりあえず夜は味噌風味湯豆腐にサラダとお多福豆を。


○今朝○
ミネラルいよかん豆乳

○昼○
鰤塩焼き定食


○夜○
牡蠣鍋
ひじき煮
きゅうり酢の物
サラダ




柑橘類、いよかんとかはっさくとかぽんかんとか、充実する季節ですね。みかんもおいしいけど、いよかん豆乳はすっぱあまくてオススメですわ

古傷ｗの顎関節症が疼きだし、顎が痛いのです。明日旦那が娘ちゃんみてくれるらしいので、歯医者いくかな。どんよりだな