2017 BBQ@茅ヶ崎

今年も恒例のBBQ

台風が近づいていて

猛暑は免れ、ちょうどよい気候でした。

いつもながら、おもてなししていただき

生ビールを飲みながら

おしゃべりしながら

酔っ払いながら

おふざけしながら

楽しい時間はあっという間に過ぎていきました

お肉ーー！！

アクアパッツァ

サンドイッチ

全部美味しくて感謝

盛り上がってるみんなからひとり外れ

海辺で横になりながらボーッと。

空がきれいだー。

遠くにエボシ岩が見えた。

気がついたら30分くらい経ってた。

戻るとまだみんな陽気な酔っぱらい。笑

そこから私はお茶に切り替え。

いつも楽しくて酔っ払いすぎて、

帰りの電車の中で後悔するからね

長い道のりだからね。

３年目にしてようやく学べたらしい

カップルが結婚してたり

ご夫婦にお子さんが宿ってたり

Happyなお話沢山で

お裾分けしてもらえました❤

来年、また会えるといいな

まちさんぽ

2017.7.8 sat

飯田橋駅→神楽坂界隈→靖国神社

→深川不動堂→芭蕉記念館(有料)

→人形町商店街→水天宮前駅

猛暑の炎天下の中、歩いてきました。

観光や、写真を撮る余裕なく

ひたすら水分補給して歩きました。

保冷剤を沢山持って行って

肌に充てながら。

保冷剤がかなり役立ちました。

唯一、隅田川にかかる永代橋から見える景色が

とってもキレイだったので、

初めて記念撮影。

ドラマでよく撮影に使われる場所らしいです。

帰りに中華屋さんで食べた冷やし中華。

夏はやっぱりこれですね～。

ボトルで出てきたジャスミン茶も

すごく美味しくて

2人でゴクゴクほとんど飲んじゃった。

ごちそうさまでした。

真夏のお散歩はちょっとキツいけど。

行ったことない道を歩けるのは

やっぱり楽しいです。

お散歩道の途中の曲がり角に立って

案内してくれるスタッフさん

今日は暑くて大変だったと思います。

おつかれさまです。

ありがとうございました。

ヨガと食事

アフタヌーンティールームで。

色とりどりの野菜の中にパンが入ってて

見た目キレイで思わず写真撮りたくなった。

食欲の前に視覚も大事ね～

しかしこのドレッシングはカレー味。

カレーが苦手な私

少量だったので頑張って食べましたが

少しザンネン。。

作ってくれた方、ごめんなさい。

しかし変わった野菜やフルーツたっぷりで

楽しいし美味しいし素敵なメニューだと思いましたよ。

だからこそ、ザンネンだったのです。。

アップルパイ、すごく美味しかった

友達がヨガマットをプレゼントしてくれました

ますます楽しめてます。

ヨガウェアも欲しくなった。

先日はピラティスもやってみました。

常に骨盤を意識しながら

インナーマッスルを鍛える感じで

骨盤の歪みも直っていくかなぁ

体のいろいろな箇所を

正しい位置に戻して生活したいな。

ヨガやピラティスをやったあとは

体も気分もスッキリして

食事はキレイなものを取りたくなります。

が、その日だけです。笑

毎日、その気持ちが続けばいいのに。

自分次第なのもわかっていますが。

なかなか、食べることが好きな私には

難しい問題

前はもう少しストイックに出来たと思うのに

いつからか自分に甘々。。

体のことを考えて食事できた日の翌日は

体がすごく軽くて元気なので

すこしずつ、意識を変えていけたらなぁ。

昨日はあまりよろしくないもの、お菓子など

食べ過ぎちゃって

今日は体が怠くて眠気も酷かったので

昨日の食事のせいだと反省してたら

健康診断の採血の際に

血管が浮き出なく、触ってもペコペコしてるとかで←看護婦さん表現

体が脱水気味ですね～お水取ってないですか？

と。

いや、白湯は飲んでたけど。

脱水気味だったのか～？

だから怠かったのかな？

とにかく、適度な運動と食事の内容、大事ですね。

無理ない範囲で意識して続けていきたいな