デザートは食べたいけど
カロリーが気になるところ
せっかく減った体重が元どおり
なんてことも
家族の誕生日だからご馳走作らんと
でもケーキに屋に行くの面倒だし、高くつくし
なんて思うことも…
私はレアチーズケーキが大好きで
子どもが小さい時はよく一緒に作っていました
材料を買い揃えて量を計って
クリームチーズを室温に戻したり
等々…手間がかかる上に
洗い物がギトギト
美味しいけど
カロリーが高い
胸焼けすることもあるし(^_^;)
スーパーでこんなの見つけました
材料は牛乳と果物があればいい
鍋で牛乳と粉混ぜて
型に流して冷蔵庫で冷やすだけ
このケーキミックスは
小さめのケーキ型の分量のよう
20cmのドーナツ形の型↓
だったので、足りないと思い
牛乳を1.5倍に増やしたので
より低カロリーになりました
あっさりしていて
夏にぴったりのデザート
胸焼けしません(*^^*)
泡立ててあるホイップクリームと
ゴールドキウイと金柑の甘露煮と
冷凍ブルーベリーを飾り
チェリージャムをかけました🍒
ミントの代わりにバジル🌱
果物は何でもいい
シンプルにホイップだけでもいい
ビスケットもついていたけど
ミックスナッツを砕いたのを
下に敷きました
子どもさんと一緒に果物並べたりすると楽しそうです
もっと簡単なデザート
今日食べました(*^^*)
レアチーズケーキ風アイス
SUNAOのアイスに
カッテージチーズと冷凍ベリー
飾るだけ
SUNAOのアイスは
低糖質でたんぱく質が多いので
夏のおやつはほぼ毎日これです
初めは甘さが物足りないけど
慣れてきます
カッテージチーズは
クリームチーズに比べると脂肪分が少ないので、カロリーが半分ぐらいです
甘いものが好きなので
低糖質のもの食べながら
ダイエットしています
興味のある方は
作ってみて下さい
以前、ゼリーで2段にした
レアチーズケーキも作りました
また、作り方書きますね
最後まで読んで頂き
ありがとうございました
クッキーも低糖質です
安心して食べすぎないようにしています