おはようございます

今日も　訪問をありがとうございます　

目の前におこる現象は

心の状態が写鏡になっている

4:50起き生活をしているのは

5時から1時間携帯も全て手放して

朝の空気を肺いっぱいに吸い込んで瞑想する時間をとるようになりました

今朝の朝日はとてもキレイでした

風は湿度も気温も変化させますね

昨日の嵐が嘘のよう

最初はヨガを…と思ったのですが時間が出来たらストレッチはするようになり

ヨガの後にするシャバアーサナの時間が心地よいのと瞑想を続けてみるとどうなるだろうという好奇心からはじめたのがきっかけ。

5/1からスタートしてもうすぐ1ヶ月

早起き苦手なのでできないと思っていましたが毎朝何とか目覚めています

なぜ瞑想をしようと思ったのか

スポーツ選手や企業などでも瞑想する時間を取っているところも増えました

その後のパフォーマンスが上がったり

思考がクリアになると言いますが

今のところ頭がスッキリして気持ちよく時間を大切に過ごせています

昨日は朝から停電でしたが早起きしていたので土鍋でご飯を炊き通常通りに過ごせて家族を送り出すことも出来ました

早起きしててよかった

「目の前に起こる現象は自分の心がうつしだす鏡」

そしてその出来事から反応する感情もまた…

だから心を整えて偏らず執着せずにいたら

おもしろいくらいにどんどん在りたい方向へとなっていく

自分がどうありたいか分からない時は

ありたくないことをやらないようにすれば…

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講座について

【アート】

心がハレになる筆文字アートひよりふで®
　・基礎講座　2時間講座の様子
　・応用講座　3時間
　・ひよりふでパステル講座　5時間　講座の様子
　・カラー筆講座　5時間
　・インストラクター養成講座　5時間×2日

筆もじクラブ（アロマと筆文字でジブンを見つめる時間）
　毎月第１火曜10時～11時半
　毎月第2土曜13時半～15時
※変更になることがあります。ご確認ください
月イチひよりふで　2時間（日程を私と調整して開催します）
※内容はその月によって違います