4週間ぶりの火曜日練習会でした。
気温は27℃
予報よりはちょっと涼しい感じ
メニューは
1200m✖️6本
つなぎは400mジョグ
猛暑の疲労も、お盆の走り込みの疲労もある感じで、こなせるのやろか〜
そして右モモウラに痛みが
出るのか❓
出ないのか❓
どっちなんだい‼️
設定は4:30/kmで入って4:20/kmに上がるとなりましたが、ジュウダはイーブンで行きます。
師匠も女王様も欠席だったので、誰にもチャチャを入れられることなくマイペースを守ります。
走り出すと汗が噴き出て来ますが、給水をキッチリやって順調に3本終わった時点ではまだ痛みはない✨
残り3本も給水を忘れずにマイペースで走りきって痛みは無し✨
久しぶりに4:30/kmで通してこなせたのが、なんか嬉しい〜
･:*+.\(( °ω° ))/.:+
暑かったのけど熱中症にもならず、心肺も余裕あり✨
ちょっとよくなってきたんぢゃね〜✨
(￣▽￣)
次は4:20/kmで様子見です。
また来週〜