本日のメニューは
ちょっと変則の
1000m×2本+600m×6本+1000m×2本
つなぎはすべて200ジョグ
10本のインターバル💦
ウムムムムムム・・・これ〜
吐くやつぢゃねーの❓
((((；ﾟДﾟ)))))))
先週まで、アディゼロプロを履いていたのですが、反発が強過ぎて腰に痛みが出てしまうので、この日はペガサスターボを履いてみました。
わかってはいましたが、やっぱり柔らかい〜
ぐにゃぐにゃ〜
トラックとの相性はあんまり良くないけどダメージ軽減のために、まぁやってみよー
設定は4:00/kmで、600は3:50/kmで行くとサーファー師匠は言う。
しかし、600mを上げてしまうと撃沈してしまいそうだったので、1000mも600mも4:00/kmで行けるところまで頑張る。
1000mは①3:58➡︎②3:57
ふぅ〜速いわ〜💦
続いて600m6本
③2:22④2:23⑤2:24
半分できたし、もうやめようかな・・・
⑥2:23⑦2:24⑧2:24
ああああああ〜〜〜〜きーつーいー💦💦💦
なんとかまだ設定は守ってます。
あと1000m2本
⑨4:05
ゼーバーゼーハー💦ゼーバーゼーハー💦
もうムリや・・・
もうやめたい・・・
でもこなしたい・・・
あぁぁぁぁぁぁぁぁうぅぅぅぅぅぅぅ
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;T^T)┘
ラストはちょっとタレて
⑩4:09
Orz・・・・
なんとかこなせたけど
ラストはタレた💧
酸欠〜〜〜
ペガサスターボを履いて正解でした。
なんとか腰痛を耐えてくれた✨
なんとかメニューをこなせた✨
ギリギリ吐かなかった（笑）
また来週〜