朝起きると必ず白湯を飲みます
気づけばもう9年続けています
(冷えとり歴と一緒)
朝、娘と自分のお弁当を作る前にヤカンに
水を入れて沸かし、お弁当を作り終えたら飲む
私が白湯を作る際、ヤカンのフタはせず
換気扇も全開で回します
冷えとりを始めたころ
アーユルヴェーダの蓮村先生の本を読みあさった
のですが、そこに
白湯はアーユルヴェーダの3つのエネルギー
(ドーシャ)を入れて作る
というようなことが書いてあったから
換気扇 ＝ 風 → ヴァータ
ガスコンロ ＝ 火 → ピッタ
水 → カパ
みたいな感じ(うろ覚えですみません💧)
お弁当を作り終えて温かい白湯を飲むひと時
お腹が温まってホッコリ幸せです❤️
温かいものを飲むと「は～」って息を吐くでしょ
その瞬間、身体や心が緩むんです
お風呂と一緒☺️
時間にして5分くらいだけど
私の特別な朝の白湯タイムです
あ、朝の白湯には少しお塩も入れてます
良いお塩はミネラルを補給できる
足もみのあとも、白湯を飲んで老廃物の
排泄を促しますよ👍