今日は ここ1ヶ月では大分体調が戻ってきて良かった
首廻りも 試合前はそれほど気にならなかった
暑さ対策もしてきたつもりだったけど 対応できなかった
ディフェンスをメインにと思ったけど 上手くできなかったなぁ ミスだらけ
収穫を探すとしたら ネットしなかったことかな？ みんなアウトだった 笑
第1戦 6-1
ディフェンスゾーン アタックゾーン フィニッシュゾーンを意識しなから
ディフェンスでは スピンをかけながらやってみたけど 相手のミスが多くて成果がよく分からなかった
第2戦 4-6
先月は勝った相手だったけど 今日は自分のテーマで
今回は相手がポンポンテニスをやってきた
で アタックゾーンにボールが集まってきた
次のフィニッシュに向けて打ったボールがみんなアウト 汗
でも 同じことを繰り返してやってみた
ガットを張り替えて初めてのテニスだったから？
手打ちになっている？
ネットがなかったのが まだ良かったけど 笑
原因が いまいち分からなかった
こういうテニスは しっかり勝たないと 笑
第3戦 1-6
太もも裏がピキピキきた
攣りはしなかったけど こんなこと久しぶり
塩分もとったし なんでだろう？
パワーヒッター相手で ディフェンスが甘過ぎたかな？
ここら辺の力加減が上手くできない
バックハンドをトップスピンで打つのか？スライスで打つのか？
試合はスライスでやってきたけど 今日はディフェンスでトップスピンでいこうと考えて いつもと違うことをして迷ったのも敗因
今 疲れもないくらいなのに
暑さで集中できない
それがすべて悪循環に
やっぱり練習しないどダメかな 笑
次も 負けても同じテーマだ 練習しないと
暑さ対策はどうしよう
水は常温から冷やしたものに
クールタオルは持っていたので
プラスして 身体を冷やす固まらない冷やし枕を購入
首廻り 脇なを冷やそう
ただ今日は冷やす時間がなくて 対応できなかった
次回ちゃんと前夜から冷やそう
今日は結果が悪くてストレスが溜まったけど 焦らず気長にいこう
いつか安定して勝てるように