寒くて寒くて、、、
体温を計ると、３５度。
午後の体温が、ですから、
午前中は、３４度台だったな、、、
不調から抜けられず、
どうにもなりません。
貧血状態。
寒気。
下す。
ふらふらして、
立っていられない。
昨晩は、
１週間ぶりのご飯、吐いたし。
ネット検索すると、
ふらふらするのは、
カロリー不足で、
お肉を食べるように、とか、
魚の脂をしっかり摂る、とか、
バターを食べる、とか、
蛋白質と脂質で、
糖質不足をカバーするように、
数冊の糖質制限食本、
著者自身が書かれています。
糖質制限食が、
日本の未来を救う、そうです。
ベジタリアンだと、
糖質カットダイエットは、
難しいかも。
お肉、食べない。
魚介も、ほとんど食べない。
グラスフェットバターも、
取り寄せてみたけれど、
口にすると、吐き気がする。
ココナッツオイルも、苦手。
私には、
合わなかった。。。
どうやって、
元の状態に戻せばいい？
この不調から、脱したい。。。